Лето пролетело, закончился отпуск, наступила осень… Потихоньку к нам прокрадывается состояние, близкое к хронической усталости, настроение подавленное, сон неважный… что же делать?
Если такое состояние преследует вас уже давно, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы вовремя узнать, что вызывает эту депрессию и начать лечение. Но, если к такому состоянию привёл сложный рабочий день, к тому же за окном глубокая осень, вызывающая подавленность и упадок настроения, есть способ побороть это состояние и вернуть нервной системе покой и равновесие.
Сложно поверить — но так легко проверить! — обычная ванна с морской солью успокоит ваши нервы, расслабит и приведёт ваш сон в нормальное состояние. Всего каких-то тридцать минут водной процедуры (тёплая вода до 35 градусов Цельсия, триста или пятьсот грамм морской соли), и снова почувствуете себя легко — в тонусе, спокойным и без грамма раздражительности.
При желании можете добавить в воду масло лаванды, что улучшит сон, а масло сосны, пихты или ели придут на помощь для профилактики и лечения дыхательных путей.
Как определить, какую морскую соль использовать лучше? Обратите внимание:
• содержание в соли калия должно быть не меньше пятидесяти процентов — этот показатель определяет её качество; если этот параметр меньше, тогда это просто обычная кухонная соль, предлагаемая под видом морской;
• не менее важен и цвет соли, который определяет наличие в ней глины и водорослей со дна океана (сероватый оттенок — наилучший);
• воздержитесь от покупки морской соли, окрашенной красителями и ароматическими добавками для придания ей красивого «витринного» вида.
