Храп это такой тип заболевания, который приносит в жизнь человека определённый дискомфорт. В итоге страдает не только человек, который болен, но и близкие ему люди…. Но лечить такой тип заболевания не только можно, но и нужно…
Возьмём, например, народные методы лечения. Их применение зависит от самих причин возникновения болезни, и тяжести храпа. Если носовое дыхание затруднено, то это так же вносит свой определённый вклад в усилении храпа.
Это проявляется особенно в зимний период, когда наблюдается усиление простудных заболеваний. В таком случае лечение с помощью народных методов происходит способом закапывания в носовую полость облепихового масла, как минимум два раза в день. Действие масла является противовоспалительным на слизистую оболочку, и способствует уменьшению отёка тканей, что в свою очередь приводит к улучшению носового дыхания.
Лечить храп по народным рецептам можно и при помощи полоскания глотки оливковым маслом или посещением . Оно обладает действием, которое направлено на смазывание глотки, а так же устраняет травмирование, сухость в самих дыхательных путях.
Такой способ наиболее подходит для людей, которые курят. В случае использования такого метода, надо полоскать горло непосредственно перед сном, одной столовой ложкой масла, на протяжении 20 -30 секунд.
Так же неплохой метод для лечения храпа, это дыхательные упражнения:
Выдвигаем язык вперёд и к низу, в таком состоянии держим 1-2 секунды. Два раза в день по 30 раз.
Рукой жмём на подбородок, перемещаем челюсть (нижнюю) вперёд, назад (30 раз подряд) как утром после сна, так и вечером перед сном.
Зажимаем зубами палочку (деревянную), и держим ее, в течение 3 минут, или продолжаем до 5 минут (упражнение выполняется перед сном).
Выполняя эти нехитрые упражнения, а так же полоскания и закапывания. Вы сможете значительно уменьшить храп в начальной стадии вашего засыпания, что непосредственно даст возможность вашим близким заснуть…
