Гречневая диета рассчитана на одну или две недели и вы можете потерять на ней около 6-10 кг за неделю. Это очень хорошо, так как диета без чувства голода. Правда, она не очень вкусная, и для тех , кто не любит гречку, есть ее сложно.
Плюсы гречневой диеты
Полезные свойства гречки помогут избавиться от дерматологических проблем, волосы, ногти и кожа тоже станут заметно лучше. Гречка может похвастаться наличием железа, калия, магния, кальция, витамины группы в, РР и рутина , она хороша для укрепления стенки кровеносных сосудов и может повысить устойчивость к стрессу.
соблюдаться строго, соль в это время есть тоже нельзя. Это позволяет Вам вывести из организма избыток воды. Поэтому людям с высоким давлением диета не рекомендуется, в крайнем случае, нужно проконсультироваться у терапевта. Употребления сахара во время диеты, строго запрещено. Если без глюкозы начнутся головные боли, вам поможет мед. Нужно растворить чайную ложку меда в стакане воды и выпить смесь.
Как всегда, нужно пить много воды. Это поможет вывести из тела все опасные вещества и увеличить ваш метаболизм. Не забудьте и про поливитамины.
Гречневая диета по шагам.
Стакан гречневой крупы залить кипятком и дать настояться с ночи. Вода не должна кипеть. Утром воду слить-и каша готова к использованию. Натощак выпить стакан теплой воды и весь день кушать только эту гречку, не соля ее и не добавляя не каких приправ.
Ужинать не позднее 6 часов вечера. Первые результаты вы заметите уже через пару дней. Отвес в день будет по 400-700 грамм и больше. Такая диета не вызывает чувство голода и переносится значительно легко. Попробуйте и вы не пожалеете!
