Простатит является очень частым заболеванием, искажающим жизнь многих мужчин после 45 лет. Помимо медикаментов, в терапии используется лечебная гимнастика примерно такого содержания: Из положения стоя:
Глубокие приседания
Выпад вперёд каждой ногой поочерёдно
Поочередное отведение каждой ноги назад с поднятием рук Из положения сидя:Выпрямить ноги, вытянуть вперёд руки и передвинуться назад и вперёд на два метра
Согнуть ноги в коленях и широко развести. Дотянуться правым коленом до левой пятки и наоборот. Стоя на коленях: Походить на коленях в течение минуты
Лежа на животе: Напрячь ягодицы, втянуть анусТо же самое, но с предварительным скрещиванием ног. Такие и подобные упражнения повторять по 8 – 10 раз.
PS-А вот если уже не чего не помогает, рекомендую и даже не раздумывайте!
