Очень часто нам приходится слышать фразу от другого человека: «Разве я виновен в том, что я болею?» Ответ на этот вопрос очень прост и банален. «А кто виноват-то, как не ты?». Быть может, экология? Или вирусы?
Или, что еще лучше, кто-то из домашних, кто заболел первым? Нет, на самом деле, все болезни начинаются из-за нервов, психов, переживаний, проблем, а главное – тяжелых стрессов. Именно они создают огромный осадок в нашей душе, мыслях и чувствах, которые не живут отдельно от тела.
Как правило, первые вопросы доктора на приеме больного – на что жалуемся, что болит? Ведь, очень часто, за привычной головной болью, или болью в животе, или сердечной болью может скрываться противоречивые желания, либо конфликт с близким, и очень дорогим человеком. Иными словами, болезнь, либо обычный симптом болезни может выступать в роле коммуникативного канала с окружающими, дорогими для вас людьми.
Профессиональные врачи решили создать квалификацию болезней, которые могут появиться именно благодаря психологическим факторам.
Итак:
- Гипертония;
- Аллергия;
- Мигрень;
- Сахарный диабет;
- Бронхиальная астма;
- Неспецифический полиартрит;
- Язвенный колит;
- Заболевания сердца;
- Псориаз;
- Заболевания 12-перстной кишки;
- Нейродермит;
- Заболевания щитовидной железы;
- Злокачественные новообразования.
Для избегания болезней, возникающие именно на психосоматическом уровне необходимо перестать нервничать и обязательно устранять причину стресса.
Возникает вопрос: «Как избавиться от стресса?». Естественно, не пойти в аптеку за таблетками из-за того, что у вас разболелся живот. Как говорилось ранее, это только симптом вашего волнения.
Лучше скушать что-нибудь вкусненькое (не обязательно килограмм конфет). Выпейте вкуснейший свежевыжатий сок, скушайте бананчик или яблочко, сделайте салатик из свежих помидорчиков, и наслаждайтесь жизнью.
Для предотвращения последующих стрессов обязательно выясните их причину. Для этого необходимо взять листок бумаги и ручку. Напишите все, что вас раздражает. Это и есть источник стресса. Для каждого он свой: жена опоздала с работы, не приготовила ужин, нечаянно разбудила, вставая с постели, денежный кризис в семье, либо просто напряженные отношения с начальником на работе.
Еще один важный фактор появления психосоматических болезней – нервы. Но ? Обычно, нервы появляются без причины. Просто человек переживает за какую-то ситуацию, за которую можно вообще не думать. В таком случае, просто переключитесь на другое дело и заведите хобби.
К тому же, для женщин, самый доступный, омолаживающий и расслабляющий вариант – это . Для мужчин – просмотр футбола. А еще научитесь решать проблемы по мере их поступления.
И еще: отдыхайте со своими близкими как можно чаще. Именно это и есть залог здоровья, успеха и счастливой жизни!
