Запор – неприятное заболевание, которое влияет на состояние всего организма.Как наладить работу кишечника, не прибегая к медикаментозным средствам?
Об этом расскажет статья.
От состояния кишечника напрямую зависит здоровье организма. Идеальным считается стул после каждого приема пищи – ориентировочно 2-3 раза в день.
Только в таком случае происходит избавление от шлаков и токсинов. Для того, чтобы организм работал без простоев, необходимо настроить кишечник «на рабочий лад».
Для этого каждое утро натощак следует выпивать стакан простой воды комнатной температуры.
Можно заменить его настоем чернослива, приготовленным накануне вечером – 100 грамм чернослива необходимо промыть, залить 400 граммами крутого кипятка и добавить по вкусу сахар. Напиток готов к употреблению.
Помимо этого очень полезно для кишечника по утрам стакан минеральной воды (получается своеобразный «бодрящий» душ), а днем – клюквенный или брусничные морсы. Еще можно посоветовать отличное средство от запора – фруктовый джем.
Для этого необходимо размочить по 100 грамм инжира, кураги и чернослива без косточек, через мясорубку провернуть лист алоэ и добавить 100 грамм меда.
Принимать для профилактики по 1 столовой ложке вечером перед сном, а в качестве лечебного средства – 3 раза в день после еды. Хранить джем необходимо в стеклянной баночке в холодильнике.
Введение в рацион свежих яблок, абрикосов, слив, сухофруктов также поможет кишечники работать активнее. Молока следует избегать, а предпочтение отдать кисломолочным продуктам.
Loading…
Loading…