Первые признаки стрессов могут проявиться области плеч и шеи.
Позвоночник и голова также получают свои дозы боли. Как часто мы скрежещем зубами, чувствуя на плечах тяжесть, и страдаем от боли в области шеи.
Все это не выдумки, а суровая реальность.
В тот момент, когда острый стресс проходит, мы никогда не прыгаем от радости. Напряжение остается в нас в виде осадка, накапливается, способствуя развитию мигреней, повторному напряжению, боли в спине и зубным болям.
Попытайтесь выполнить несколько простых упражнений, рекомендованных тем, кто занимается работой в офисе или же проводит длительное время за компьютером.
Данные упражнения вполне можно выполнять в сидячем положении, но будет лучше встать и немного размяться.
Упражнения эти необходимо выполнять несколько раз.
— разотрите руки так, чтобы они нагрелись, а после на минуту прикройте ими глаза.
— поднимите плечи как можно выше, пытаясь достать до ушей, и держите их в данном положении несколько мгновений, а потом опускайте.
— позвольте голове как бы упасть вперед таким образом, чтобы подбородок оказался как можно ближе по отношению к вашей груди, а после совершайте головой медленные U-образные движения.
— вытяните над головой руки как можно выше.