Очень важно во время борьбы с целлюлитом проводить комплексный подход, то есть надо всеми силами воздействовать на «врага», и только в этом случае вы сможете избавиться от целлюлита.
Но не стоит надеяться на дорогостоящий антицеллюлитный крем, который обещает избавить вас от всех проблем, а коду сделать гладкой и бархатистой.
Намного эффективнее в борьбе с целлюлитом использовать проверенные временем народные средства, к тому же можете быть уверены, что не потерпите финансовый кризис.
Начинать нужно сразу как только заметили проблему. Для начала надо начать заниматься спортом, если вы давно не посещали спортзал, тогда начните с регулярной утренней зарядки.
Благодаря физической нагрузке значительно улучшается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, что в результате приводит к значительному снижению имеющихся жировых отложений. В борьбе с целлюлитом очень эффективны бег, плавание, упражнения на тренажерах, лыжи и аквааэробика.
—не забывайте следить за своим питание-сведите к минимуму употребление полуфабрикатов, консервов, а также продуктов длительного хранения. Добавьте в свой рацион как можно больше продуктов моря, рыбы, свежих фруктов, овощей, зелени, натурального масла, морской капусты, пейте как можно больше морсов, свежеприготовленных соков, частой и фильтрованной воды.
Очень эффективным средством против целлюлита является контрастный душ, который способствует укреплению и закаливанию организма, также он поможет значительно улучшить состояние всего организма. Желательно во время приема такого душа делать массаж ног, живота, ягодиц и бедер водой.
Очень эффективными являются разнообразные маски против целлюлита, которые легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Примите ванну, затем нанесите на тело соль, которую надо смешать со сметаной или сливками. Помассируйте проблемные участки тела и смойте маску с помощью теплой воды, после чего нанесите на кожу немного меда. Подождите две минуты и смойте мед теплой водой. При желании вы можете заменить мед на разнообразные фрукты или ягоды.
Вы можете легко приготовить натуральный кофейный скраб – для этого вам надо взять кофейную гущи и добавить масло оливковое или растительное (одну стол. ложку), также можно использовать в чистом виде кофейную гущу. Несколько раз в неделю надо втирать в проблемные места скраб, затем массировать (5-10 минут), после чего смыть с помощью теплой воды, а затем ополоснуть тело прохладной водой.
Благодаря контрастному душу только усилится эффект против целлюлита, а также неэстетических растяжек.
