Часто люди жалуются на различные недуги, плохое самочувствие и слабость. Почему же болезнь одолевает человека?
Причина в слабом иммунитете!
Иммунитет – это основной механизм человека для борьбы с болезнями. Это основная защита. Ослабление иммунитета может привести к очень тяжелым заболеваниям и плохим последствиям.
Чтобы этого не произошло, необходимо разобраться в причинах ослабления иммунитета и способах его укрепления.
Причины:
- Отсутствие профилактики
- Нездоровый образ жизни
- Неправильное питание
- Врожденные факторы
- Иммунологические расстройства
- Стрессы
- Методы укрепления иммунитета:
- Здоровый образ жизни
- Правильное питание
- Достаточное количество витамина С, а также лития, селена и цинка.
- Закаливание
- Препараты для повышения иммунитета
- Отвары растений и трав
- Физические нагрузки
Следуя этим методам можно значительно поднять ваш иммунитет.
