Вот, представьте себе: зима, снега кругом по колено или выше, а во дворе бегает по снегу малыш, босиком, вместе с папой, который еще и растирается ледяными охапками.
Многие, глядя на такую картину или покачают головой, типа, зачем ребенка морозить, простынет еще, или со вздохом скажут, что это ж закаливать надо, постепенно, до снега еще. Про первых я ничего говорить не буду, пусть думают, что хотят и кутают своих малышей. Простуды, ОРВИ всякие уже давно забыли к нам дорогу. А, вот, к ним
Ну, да, ладно. А, вот, на счет вторых, тех, кто побаивается начинать такое, как им кажется, экстремальное, закаливание зимой я немного поясню, в чем фишка.
Одно дело, когда вы методично, каждый день, не пропуская ополаскиваете сначала теплой, потом прохладной, а потом холодной водой ребенка, постепенно поднимаясь от ступней к голове. Это правильный подход, но при текущем положении вещей (один поход в садик после перерыва и вот они, сопли), прерываться и начинать с нулю приходится довольно регулярно.
Как всякий папа, то есть, человек, не способный на ежедневные присутствия при купании и постепенное наращивание нагрузок на организм сына, я вспомнил, что цыгане, вообще, кидали новорожденных в снег сразу после их рождения. Считалось, что, если после этого ребенок умрет, то так тому и быть, в смысле, он родился слабым и будет обузой в таборе.
И, как ни странно, мало кто из новорожденных заболевал. А умирали и того реже.
Дело в том, что такой холодовый ожог, как солидная доза адреналина, мгновенно поднимает иммунитет. Конечно, долго в снегу детей не оставляли, но секунд 15-30 они получали первое снежное причастие.
С более старшими детьми такие адреналиновые подстежки тоже работают. Единственное, что нужно учитывать, эта прогулка босиком, обязательно, должна приносить удовольсвие. И тут, главное, родительский пример!
Мы начали выходить в снег, когда сын еще и ходить не умел. Просто выносил его и ставил ножками в снег. Начинал с 3 секунд, потом, когда он начал бегать сам, стало настоящей проблемой загнать его в тапочки и домой, так ему нравится бегать по свежему снегу, тем более, что он одет сверху и до колен. То есть, стимулируются только ноги.
Больше всего стимулируются ступни, каждая клеточка, каждая рефлексная зона. И это очень важно, потому что хроническое хождение в обуви или босиком, но по гладким поверхностям, как бы атрофирует эти точки, а они в значительной степени поддерживают иммунитет человека на уровне. Без дополнительных лекарств и убойных доз витаминов.
Мало того, если он болеет, то еще больше просится побегать по снегу, так как после этого у него и нос дышит легче, и температура, если она была, быстрее спадает, и спится после таких 1-3 минутных пробежек просто замечательно.
Сразу оговорюсь- шапка на нем всегда, хотя, еще пара лет, и будем вместе выходить на снег с голым торсом. Обтираться снегом и играть в снежки. Но решать, снимать шапку или нет, будет он сам. Ни какие мы не экстремалы, просто ценим возможности природы и не любим таблетки.
Да, летом мы стараемся как можно чаще ходить босиком, да и осенью- весной, если не дождя (или есть, но еще не промозгло), обязательно выходим и разуваемся, хотя бы на минуту.
Это позволяет снять положительный статистический заряд с организма, который мы собираем в течение дня. С пластикового пола и от пластиковых окон, полусинтетических одежек, обуви, телевизора, и прочего искусственного современного окружения. Чем выше положительный заряд в организме, тем труднее крови доносить кислород до клеток. А клеткам труднее очищаться, регенерировать и расти.
Хотите, что бы ваши дети были здоровы, почаще ходите с ними босиком по траве, земле, по лужам, по снегу. И пусть простуды останутся воспоминанием.
