Регулярное посещение сауны положительно влияет на кожу и на силы защиты нашего организма , как и качественная беговая дорожка — доказали дерматологи из клиники города Йена, Германия. Для этого они послали 41 человека в сауны (мужчин и женщин) и потом исследовали их.
Результаты у них были такими: обильное потоотделение в сауне тренирует и омолаживает кожу. Вследствие этого она не так быстро пересыхает и улучшается кровообращение. Кроме этого походы в сауну усиливают сердечно-сосудистую систему и силы защиты организма. Но все же сауна не может быть рекомендована каждому. Если у человека проблемы с сердцем или с печенью и давлением , то ему парится не желательно.
Кожа теряет меньше минералов
Ученые исследовали испытуемых до и после сауны, а именно: потеря жидкости и солей, жирность, влажность и кровообращение кожи. Было доказано, что кожа любителей сауны обожает горячий воздух. Вследствие этого улучшалось кровообращение и кислотная оболочка кожи. А это замедляет во время потоотделения потерю минералов. Кроме этого, у людей, которые регулярно посещают сауну кожа не такая сухая — даже наоборот!
Сауна усиливает иммунитет
Сауна положительно влияет не только на кожу и обмен веществ. Регулярное посещение сауны усиливает защиту организма от инфекций и простудных заболеваний. При этом важную роль играет изменение температуры с горячей на холодную. Но если вы простудились, то лучше не идти в сауну. Следите за своим самочувствием и здоровьем!