Если вы не хотите, чтобы ваш мозг уменьшился – следует избегать стрессовых ситуаций или хотя бы найти механизмы, которые будут помогать легче его преодолеть.
Результаты исследований знаменитого Йельского университета обнаружили шокирующий факт – эмоциональное напряжение может уменьшать серое вещество в критической части мозга, и даже у здоровых людей это вызывает много эмоциональных и физических проблем.
Исследование показало, что стрессовые события жизни, такие как потеря работы или развод могут повлиять на критические области мозга, которые регулируют физиологические функции, и со временем могут превратиться в серьезные психические проблемы или хронические заболевания (сахарный диабет, высокое кровяное давление).
Исследование, которое включает магнитно-резонансную томографию (МРТ), проводилось при участии более 725 участников, при этом оказалось, что участники, которые недавно пережили стрессовое событие, у них снизился объем серого вещества в предфронтальных областях мозга, которые регулируют эмоции и самоконтроль, кровяное давление и глюкозу.
«Накопление последних стрессовых событий в жизни создает для человека трудности с тем, чтобы он мог справляться с последующим стрессом, особенно, если для этого требуется строгий контроль и регулирование эмоций», — заявил Эмили Ансел, профессор психиатрии и директор по исследованиям.
Выводы, опубликованные в журнале Biological Psychiatry, свидетельствуют о важной необходимости, «чтобы найти способы, чтобы справиться с эмоциональным срывом, вызванным стрессом», — объясняет профессор нейробиологии Мишель Синха, автор научных докладов.
К счастью, человеческий мозг представляет собой динамичный механизм и данные показатели могут быть улучшены, — но только если вы столкнулись со стрессом при здоровом образе жизни. В противном случае, его влияние может оказать негативное влияние на ваше психическое и физическое здоровье.
PS-А вот если вас беспокоит диабетическая стопа, то срочно посетите кабинет диабетической стопы. Я рекомендую вам только лучших врачей!