Стресс — это ответная реакция нашего разума и тела на некие события, которые «выбивают» нас из привычного равновесия с окружающим миром.
Организм учился реагировать на них с древних времён, когда борьба за существование была основой жизни.
Вспомните реакцию сегодняшнего человека на любую угрозу — стрессовый механизм мгновенно запускается в действие.
Однако стрессовые события не всегда бывают настолько внезапными и очевидными. Стресс появляется и тогда, когда нарушается баланс между многочисленными требованиями, настойчиво предъявляемыми жизнью, и нашей возможностью с ними справляться.
Любые вызовы судьбы, сокрушающие нас — серьёзная болезнь, потеря любимой работы или несчастная любовь, — способны довести нас до физического истощения и серьёзного психологического расстройства. Чрезмерные проявления стресса способствуют развитию и других серьезных заболеваний.
Симптомы стресса известны, наверное, всем — это усталость, бессонница, потеря аппетита или, наоборот, переедание, беспокойство, раздражительность, гнев, затворничество, циничное, злобное отношение ко всему, что окружает, неспособность сосредоточиться.
Лечение народными средствами повышает сопротивляемость организма любым стрессовым факторам, помогает сохранить активность, улучшает эмоциональный фон.
Снимает нервное напряжение, успокаивает нервы напиток из свежих лимонов. Сок 1/4 лимона и 1 стол. ложку сахара разводят в воде и прибавляют кусочек льда. Такой напиток рекомендуется выпивать через шесть часов по стакану.
Перед сном попробуйте принимать по полстакана воды с 1 чайн. ложкой мёда и небольшим количеством лимонного сока. Лимонный сок можно заменить грейпфрутовым или апельсиновым. Этот напиток рекомендуется давать и детям, — ведь стрессы не всегда обходят их стороной: школьные перегрузки непременно дают о себе знать. Тогда хорошо добавить в антисрессовый напиток свежеразмолотые орехи — например, грецкие.
При бессоннице рекомендуется выпивать на ночь смесь из 2 чайн. ложек мёда и сока 1 лимона или 2 чайн. ложек яблочного уксуса.
При стрессах хорошо помогают витаминные настои: 1 стол. ложку сбора заваривают стаканом кипятка, выпивают третью часть стакана через шесть часов.
Лист крапивы двудомной — 6 стол. ложек, плоды рябины обыкновенной — 4 стол. ложки, корневище левзеи сафлоровидной, корень аралии маньчжурской, шиповника коричного — по 3 стол. ложки.
Плоды брусники обыкновенной, шиповника коричного — поровну.
Листья крапивы двудомной — 5 стол. ложек, плоды рябины обыкновенной — 7 стол. ложек.
Можно заварить приятный, ароматный чай из 3 частей листьев мелиссы, 2 частей плодов шиповника и 2 частей цветков липы.
Народные средства — это не «реактивные», быстродействующие таблетки традиционной медицины, которые приносят больше вреда, чем пользы. Фитосредства нужно принимать длительно, на протяжении месяца или двух, периодически меняя их.
