Почти половина всей жизни проходит во сне. Но ни кто не имеет представления о том, что такое сон.
Мы знаем это – отдых, привычка, для организма восстановление затраченной энергии и т. д.
Мы незнаем должны ли мы вообще спать! Вы думаете это фынтастика? Когда ишла Первая мировая война один солдат получил очень тяжелое ранение в облость головы.
И из-за этой раны у него была прострелена чать головного мозга.
Он выздоровел, но спать не мог.Его случай – медицинская загадка.
Советы страдающим бессонницей.
Самое лучшее на сегодняшний день средство борьбы с бессонницей – это физическая усталость. Старайтесь не употреблять кофе.
Распространенной причиной является стресс. Научитесь ему противостоять.Не очень уж и простая штука – бессонные ночи.
«Нарушение» сна понижает активность человека. Без хорошего сна невозможно «хорошее качество жизни». «Качественный» сон – это один из множества признаков отличного здоровья.
Кто больше всех жалуется на бессонницу?
Женщины хуже засыпают. Нарушение сна – это не обычное недомогание/недосыпание (Извените за такую краткость).
Научитесь расслабляться.
Человек 100% должен научить себя расслабляться. Тоже не мало важно «реконструирование» сна. Нужно ложиться спать и просыпатся в одно и то же время.
Вы наверно слышали отличные отзывы про отдых в Подмосковье , если у вас есть возможность обязательно отдохните и приводите нервную систему в порядок.
Лечитесь наздоровье!!!
Loading…
Loading…