Для большинства из нас, ответом будет – Да. Поскольку не интенсивное воздействие является безопасным для организма.
В дополнение к физической пользе, некоторые его виды показали хорошие результаты в помощи психологам для расслабления и улучшения самочувствия пациентов. Поскольку во время сеанса выделяются эндорфины, гормоны счастья.
Чем может быть полезен
В медицинских кругах, мануальная терапия становится все более популярней и востребований. Исследования показали, что мануальная физиотерапия имеет несколько потенциальных благоприятных для здоровья эффектов.
- Улучшает циркуляцию крови и лимфы, что позволяет мышцам быстрей восстанавливаться
- Увеличивает уровень эндорфинов, который придает пациенту ощущение счастья, что может способствовать уменьшению боли
- Увеличивает эластичность мышц, связок и сухожилий, нормализует амплитуду движения суставов.
Массаж может помочь при некоторых заболеваниях спины
Большинство болей в спине связанны с перенапряжением мышц, обычно после поднятия тяжести или сидения в течение нескольких часов в неудобном положении. Мышечные спазмы могут вызывать воспаление паравертебральных нервов, что вызывает такие заболевания как радикулит.
Длительное перенапряжение отдельных пучков мышц вызывает такое заболевание, как остеохондроз, которое является прогрессирующим заболеванием, которое может привести к протрузиям, а потом и к межпозвонковым грыжам. Остеохондроз шейного отдела, является частой причиной инсультов. Перенапряжение отдельных мышц разгибателей позвоночника, приводит к сколиозу и хроническим болям в спине. Многие медики и врачи прописывают своим пациентам массажную терапию в дополнение к медикаментозной.
Выбор методики
Частым вопросом у пациентов является, выбор методики массажной терапии. Самой популярной методикой, считается «Шведский массаж», который по сути, является классической европейской техникой. Среди новых и популярных методик можно перечислить шиацу, аккупунтуру, воздействие на триггерные точки. Сутью этих техник является точечное надавливание на биологически активные зоны или на спазмированные участки мышц, что приводит к уменьшению болей, восстановлению функций органов, общей нормализации состояния организма.
Противопоказания к массажу
В любых острых состояния, лучше подождать пока вам станет чуть лучше, а потом уже идти на процедуру. Запрещается при высоком давлении, температуре, серьезных заболеваниях сердца и сосудов, а также месячных у женщин. В случае онкологических и психических заболеваний, грыжах и протрузиях, вам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом перед назначением процедуры лечебного массажа.
Во остальных случаях можно смело идти на процедуру.
